なくなりにくいセルライト。
できる原因、予防の方法、
できてしまった対処法など
セルライト撃退法を伝授します！

セルライトはどのようにできる？

お尻や太ももにプチプチした手触りのものができていませんか？それがセルライトです。脂肪の固まった組織ですが、
セルライトは普通の脂肪と違ってダイエットをしても簡単になくなりません。

スポンサードリンク

スポンサードリンク

セルライトは脂肪細胞が老廃物やコラーゲンで固まることで血行不良を起こしてできます。ホルモンバランスが崩れて、
代謝機能が落ちるためにできることがあるようです。

セルライトを作らないために

セルライトができる原因がわかったところで、セルライトを作らないためにはどうしたらよいのか考えてみましょう。
セルライトは血行不良から引き起こされますので、血行不良を起こさないために、体を冷やさないように注意しましょう。
シャワーだけでお風呂を済ませるのは、体を冷やしますし、冷房のかけすぎにも注意しましょう。

セルライト予防には食生活にも注意が必要です。からだのむくみを防ぐため、余計な水分を排出するような
食材を選びましょう。海藻やセロリ、きゅうり、あずき、大豆、くだものなどが良いようです。

また、血液をさらさらにして、代謝を促進するため、水を１日２リットルを目安に飲むと良いようです。
水は脂肪の燃焼を促した上に、体内の老廃物を排出する役割も担います。

セルライト撃退法いろいろ

セルライトができてしまったら、予防方法にあることと同じように、体を冷やさないように注意したり、食事に気をつけたり、
水を多く飲んだりするほかに、マッサージや、超音波によるセルライト撃退などの方法があります。

セルライト撃退のマッサージは、入浴中にセルライトができてしまった部分のマッサージをしたり、
入浴後にオイルマッサージを行うと良いようです。 「ドライブラッシング」という方法では、セルライトのできている部分の
心臓に遠い所からリンパ節にむかって、５分間ほどブラッシングします。このことでリンパや血液の流れを良くし、
セルライト組織内の水分や毒素といった老廃物を排出するのに効果があります。

足つぼマッサージのお店などでも、セルライト撃退マッサージを行ってくれるところもあるようです。
エステサロンなどでは超音波マッサージを行っています。超音速の振動を与えることで、溜まった老廃物を流すことで
血行をよくしていきます。超音波マッサージの機器は、自宅でも手軽に使える家庭用もあります。